En moyenne, nous perdons chaque jour entre 500 et 1000 cheveux, à cause de nos mauvaises habitudes capillaires qui intensifies cette perte. En plus de certaines habitudes qui, au fil du temps, peuvent devenir dangereuses et néfastes pour le cuir chevelu. Voici donc 10 maladresses à ne plus jamais commettre pour ne plus voir de mèches de cheveux dans nos mains chaque fois que nous nous lavons les cheveux.

Maladresse 1 : Sautez des repas. 

Si nous sautons des repas, notre corps redirige toute l’énergie qu’il a vers des fonctions essentielles comme le cœur et le cerveau, laissant les cheveux de côté. Les régimes amaigrissants peuvent sur le long terme chambouler vos hormones et entraîner souvent une chute des cheveux. Il est donc important d’avoir une alimentation saine et équilibrée contenant beaucoup de protéines et de graisses.

Maladresse 2 : Exposition au soleil. 

Les rayons UV du soleil peuvent dessécher rapidement le cuir chevelu et endommager la fibre capillaire, entraînant ainsi des cheveux cassants pouvant provoquer une perte de cheveux. Les cheveux fins et de couleur claire sont particulièrement sensibles aux effets nocifs du soleil. Il est recommandé de placer vos cheveux sous un chapeau ou une casquette autant que possible, d’utiliser des produits avec un écran solaire intégré et de garder votre cuir chevelu hydraté en ajoutant un masque capillaire à votre routine.

Maladresse 3 : Coiffures trop serrées. 

Les coiffures telles que les queues de cheval serrées, les tresses et les chignons hauts exercent une tension constante sur les follicules pileux près de la racine, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé. Il est conseillé de dormir avec les cheveux détachés pour les laisser respirer la nuit, et de jeter immédiatement tout élastique qui est trop étiré et commence à donner des signes de faiblesse.

Maladresse 4 : Ne pas laver les cheveux assez souvent. 

Une accumulation de saleté, de produits et d’huile sur le cuir chevelu peut endommager les follicules pileux, rendant la croissance des cheveux difficile et entraînant souvent une perte de cheveux. Il est recommandé de laver régulièrement les cheveux tous les deux jours ou 1 à 2 fois par semaine selon votre type de cheveux, et d’utiliser un shampoing sans sulfate pour éviter le dessèchement capillaire.

Maladresse 5 : Ne pas couper régulièrement les pointes. 

Couper régulièrement les pointes élimine les pointes fourchues sèches, cassantes et mortes, qui peuvent remonter la tige de vos cheveux vers votre cuir chevelu et entraîner une chute de cheveux.

Maladresse 6 : Vous utilisez des produits agressifs !

Utiliser des outils de coiffage chauds trop souvent. L’utilisation fréquente de sèche-cheveux, fers à lisser et fers à friser peut endommager la tige du cheveu et le cuir chevelu, provoquant ainsi une chute de cheveux.

Les produits capillaires contiennent souvent des ingrédients agressifs tels que les sulfates, les silicones et les parabènes. Les sulfates peuvent assécher les cheveux, les silicones peuvent les alourdir et les parabènes peuvent causer des irritations du cuir chevelu. Utiliser ces produits régulièrement peut endommager les follicules pileux et provoquer une chute de cheveux. Conseils et recommandations : Utilisez des produits capillaires naturels et sans produits chimiques agressifs. Faites des recherches sur les ingrédients des produits capillaires avant de les acheter. Optez pour des produits sans sulfate, sans silicone et sans parabène.

Maladresse 7 : vous utilisez de l’eau très chaude pour lavage des cheveux !

L’eau chaude peut causer une déshydratation du cuir chevelu et dessécher les cheveux, ce qui peut entraîner une perte de cheveux. L’eau chaude peut également ouvrir les cuticules des cheveux, ce qui peut les rendre plus vulnérables aux dommages. Conseils et recommandations : Lavez vos cheveux avec de l’eau tiède ou froide, en évitant l’eau chaude. Vous pouvez également rincer vos cheveux avec de l’eau froide à la fin du lavage pour refermer les cuticules des cheveux.

Maladresse 8 : vous utilisez un sèche-cheveux trop chaud !

Utiliser un sèche-cheveux trop chaud peut dessécher les cheveux et les rendre plus vulnérables aux dommages. La chaleur excessive peut également endommager les follicules pileux, ce qui peut entraîner une perte de cheveux. Conseils et recommandations : Utilisez un sèche-cheveux à température modérée et maintenez-le à une distance suffisante de vos cheveux pour éviter une exposition directe à la chaleur. Vous pouvez également utiliser un protecteur thermique avant d’utiliser le sèche-cheveux.

Maladresse 9 : Vous utilisez un peigne ou une brosse inadapté (e) !

Utiliser un peigne ou une brosse inadapté (e) peut endommager les cheveux et les faire tomber. Les brosses avec des poils durs peuvent rayer le cuir chevelu et endommager les follicules pileux, tandis que les peignes fins peuvent casser les cheveux. Conseils et recommandations : Utilisez des brosses avec des poils souples et des peignes avec des dents larges pour éviter d’endommager les cheveux. Brossez ou peignez doucement et commencez par les pointes des cheveux pour éviter de tirer sur les cheveux et de les casser.

Maladresse 10 : Vous ne prenez pas soin de votre cuir chevelu !

Il est tout aussi crucial de prendre soin de votre cuir chevelu que de prendre soin de vos cheveux. Un cuir chevelu en bonne santé favorise la croissance des cheveux et réduit les problèmes tels que les pellicules et les démangeaisons. Pour prendre soin de votre cuir chevelu, il est important de le nettoyer régulièrement avec un shampooing doux et de masser doucement pour stimuler la circulation sanguine. Évitez également d’utiliser des produits capillaires contenant des ingrédients agressifs qui peuvent irriter le cuir chevelu.

En plus de cela, il est important de maintenir une alimentation équilibrée et de boire suffisamment d’eau pour assurer une bonne santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu. Les nutriments tels que les protéines, les vitamines et les minéraux sont essentiels pour maintenir la croissance des cheveux et garder le cuir chevelu en bonne santé.

Enfin, évitez les habitudes qui peuvent endommager vos cheveux et votre cuir chevelu, telles que le coiffage excessif, les teintures fréquentes et l’utilisation de chaleur excessive sur les cheveux. En prenant soin de votre cuir chevelu, vous pouvez maintenir des cheveux sains et forts pour une belle apparence.