Ingrédients :
– Œufs : 3
– Crème épaisse : 1 cuillère à café et demie
– 150 grammes de flocons de thon
– Gruyère râpé : trente grammes
– sel et poivre
Préparation :
Commencez par fouetter les œufs dans une bassine séparée.
Incorporez la crème fraîchement fouettée ainsi que le gruyère râpé. Après avoir bien mélangé, assaisonnez de sel et de poivre.
Incorporez le thon écrasé, la ciboulette et le concentré de tomates, puis réglez le feu sur moyen.
Mélangez encore une fois pour obtenir un produit final homogène et cohérent.
Placer les ramequins au micro-ondes après avoir versé le mélange dans les ramequins.
Préparez l’aliment pendant quatre minutes à puissance élevée.
Laissez refroidir, puis servez en accompagnement d’une salade.
