Un verre plein de jus de concombre fraîchement pressé.

La moitié d’un verre standard de jus de citron.

1 citron, coupé en rondelles très fines.

1 cuillère à soupe de gingembre râpé.

1 piment rouge.

2 branches de céleri de taille moyenne.

1 portion standard d’eau

2-3 feuilles de menthe.

Préparation :

Mettez les ingrédients dans une carafe remplie d’eau froide, et laissez le mélange tremper au réfrigérateur pendant environ deux à trois heures. Vous pouvez consommer les branches de céleri pendant que vous sirotez la boisson.

Prenez l’habitude de consommer trois verres d’eau entre les repas. Vous pourrez constater les différences au bout de quelques mois.

Advantages :

Le concombre est un repas pauvre en calories et peut aider à la rétention d’eau. Le phosphore et le calcium ne sont que deux des nombreux minéraux et oligo-éléments que l’on peut trouver à l’intérieur, et il a également une forte concentration en eau. Sa consommation peut vous donner une sensation de satiété tout en apportant à votre peau l’hydratation nécessaire.

Il a été démontré que la vitamine C, que l’on trouve en abondance dans le citron, protège contre toute une série d’affections. En outre, c’est un diurétique efficace qui accélère l’élimination des substances toxiques.

La capsaïcine, que l’on trouve dans le poivre, est un puissant antioxydant qui stimule la synthèse de l’adrénaline et de la noradrénaline, deux hormones qui aident à brûler le sucre et les graisses qui se sont déposés dans le corps.

Le céleri est un légume pauvre en calories et riche en vitamines, minéraux et fibres.