Ingrédients
6 œufs
125 grammes de yaourt à 0% de matière grasse
1 boîte de conserve remplie de thon
120 g de mozzarella à teneur réduite en matières grasses
1 tomate sel, poivre, origan
Préparation
Pour commencer, placez les œufs et le yaourt dans un bol et fouettez-les jusqu’à ce qu’ils soient mélangés.
Incorporez le thon écrasé, la mozzarella râpée, l’origan et un peu de sel et de poivre après avoir bien mélangé les ingrédients.
Versez le mélange dans un moule tapissé de papier sulfurisé.
Après avoir coupé la tomate en tranches, disposez les tranches sur le dessus de la quiche, et faites cuire le plat dans un four chaud réglé à 180 degrés Celsius pendant environ 40 minutes.
