Le régime au jus de céleri est plus connu, mais le régime au concombre fait actuellement fureur. Les deux régimes reposent sur les mêmes principes fondamentaux. Le « régime concombre 7 kg en 7 jours » tire son nom de la recommandation du plan d’amaigrissement de consommer un légume peu calorique afin d’obtenir des résultats le plus rapidement possible.

L’idée fondamentale de ce régime

Si vous souhaitez perdre quelques kilos grâce au régime concombre, voici un récapitulatif des conseils les plus importants à suivre pendant la première semaine du régime :

Faites attention aux aliments que vous mangez et aux quantités que vous consommez.

Vous pouvez consommer autant de concombres que vous le souhaitez (salades, smoothies…).

Consommez d’autres aliments que le concombre qui sont également riches en nutriments et rassasiants.

Le plan alimentaire du régime concombre qui peut vous aider à perdre sept kilos en seulement sept jours est le suivant : (ne serait-ce que pour un seul jour)

Pour le petit-déjeuner, j’ai pris un plat de salade de concombres et deux œufs durs.

Manger une grosse pomme, une pêche de moins de 200 grammes ou cinq prunes entre les repas.

Du pain à base de céréales saines et une salade de concombres seront servis au déjeuner.

Dessert : Un fruit de votre choix (300 grammes)

Les étapes de la préparation d’une salade de concombre sont les suivantes :

Vous devez avoir :

Des concombres de 400 grammes

200 millilitres de yaourt nature, idéalement au lait de chèvre

1 oignon vert ou échalote

Un peu de sel

La préparation consiste à éplucher les concombres et à les couper en petits morceaux juste avant de servir la salade. Ajoutez ensuite le yaourt et les oignons finement coupés en dés. Veillez à ce que tous les ingrédients soient uniformément répartis dans la salade.